牛磺酸 taurine
牛磺酸（L-taurine)是一種類胺基酸，人體可少數由蛋白質食物轉換合成，不過，牛磺酸在較高劑量使用時，具有額外改善健康問題的作用，最普遍被運用的就是解酒，英國的臨床研究報告顯示，牛磺酸能夠讓早期被酒精傷害的肝細胞得到轉圜，因此也被使用在早期的酒精中毒的治療，天然食物中，部分海鮮含牛磺酸，如蛤類，不過含量並不是太高，中國人認為蛤能治療肝病，主要是因其中含牛磺酸，不過現在環境污染問題嚴重，蛤中往往也含有重金屬及其他工業毒素，如大量食用，在想要獲取其中牛磺酸解肝毒的同時，可能也會攝取到額外的毒素，因此，直接補充純牛磺酸可能會是比較明智的作法。 |
牛磺酸也被用來改善心臟問題，尤其是心衰竭，每天使用的劑量必須在2000毫克以上，牛磺酸同時也具有降血壓的作用，部分研究也顯示牛磺酸可能有助於糖尿病、癲癇的預防發作，不過需要更具體的研究報告來支持，牛磺酸使用於促健康問題，需要至少每天1000毫克以上，微量的牛磺酸，並不能發揮太明顯的保健功效，因此補充牛磺酸，要留意每日服用的劑量，才能達到預期的效果。 |
編號001
人能內有種氨基酸叫作高半胱氨酸，是受制於甲基群的潛在有害物質之一。您現在可能已經知道，高含量的高半胱氯酸會增加心臟病的罹患率。根據哈佛大學研究員所作的「醫師健康狀況研究」，高半胱氨酸含量高的男性，心臟病發作的機率是含量低的男性的3倍。而別的研究也指出，高含量的高半胱氨酸與出生缺陷、憂鬱症、某些癌症、甚至老年癡呆症等等的高罹患率有直接的關聯。
由此可知，高半胱氨酸的含量太多會威脅到您的健康。幸好要使它降低也相當容易:服用富含甲基的三甲基甘氨酸就行了，因為它裡面的甲基群可將有害的高半胱氨酸轉變為有益的氨基酸：蛋氨酸。
多吃蔬菜水果並少碰加工食品也可以減少體內高半胱氨酸的含量。反之，抽煙、多吃飽和脂肪和服用避孕藥則會增加它含量。上了年紀的人，體內的甲基取代過程會變少，意即高半胱氨酸的含量會因而升高，此時罹患心臟病、癌症、和其他因高半胱氨酸過多而導致的疾病，機率也就增加了。
可能功效：
降低心臟病的罹患率
預防某些癌症
抵抗老年癡呆症和憂鬱症
「甜菜鹼」又名三甲基甘氨酸(TMG, Trimethylglycine)，是動、植物(尤其是甜菜、青花菜和菠菜)自然產生的物質。三甲基甘氨酸含甲基群。甲基群會使體內的有害物質失去作用，並將其轉化為有用的物質。
人體內有種氨基酸叫作同型半胱氨酸的有害物質，高含量的同型半胱氯酸會增加心臟病的罹患率。根據哈佛大學研究計劃：同型半胱氨酸含量高的男性，心臟病發作的機率多3倍。而其他研究也指出：高含量的同型半胱氨酸與出生缺陷、憂鬱症、某些癌症、甚至老年癡呆症等等的高罹患率都有直接關聯。由此可知，同型半胱氨酸的含量太多會威脅到您的健康。幸好要使它降低也相當容易，服用富含甲基的「甜菜鹼」就行了，因為它裡面的甲基群可將有害的同型半胱氨酸轉變為蛋氨酸（有益的氨基酸）。
研究者發現吃比較多 Choline(膽鹼) 及它的代謝物 Betaine(TMG, 甜菜鹼) 的人，其發炎標記(CRP) 及 homocysteine(與心血管、骨骼等關) 較低。
研究者檢查 1514個男性與1528個女性，年齡在 18到 89歲間，沒有心血管疾病。
研究者用問卷的方式計算飲食的 choline 及 betaine 的含量，並抽血檢驗發炎標記 C-reactive protein (CRP), interleukin-6 (IL-6), and tumor necrosis factor-alpha (TNF-alpha) 腫瘤壞死係數. 研究者發現 與最高的一群( > 310m g/天) 相比 ，Choline(膽鹼)平均攝取較低的人 (< 250m g/天) ，CRP 的水平低了 22%、nterleukin-6 濃度低了 26%、tumor necrosis factor-alpha 低了 6%。
betaine攝取最多的一群( > 360mg/天)，CPR比攝取較低的人(<260mg/天) 低了 19%，TNF-alpha and homocysteine 水平分別低了 12% 及 10%
適用症狀：
降低心臟病的罹患率
預防癌症
抵抗老年癡呆症和憂鬱症
編號002支鏈氨基酸(BCAA)英文全稱是Branched Chain Amino Acid對健美運動員來說是最重要和最有效的運動營養補劑。許多國內外優秀選手在賽季都服用支鏈氨基酸，補充支鏈氨基酸能快速為肌體吸收，防止運動中肌體動用肌肉蛋白中的支鏈氨基酸，從而防止肌肉分解。
BCAA指的是結構上含有支鏈的一群胺基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。這三種胺基酸可以直接為骨骼肌提供能量，而不是像其它氨基酸那樣要先通過肝臟的新陳代謝，它們都屬於必需氨基酸，約占骨骼肌蛋白質的必需氨基酸35％左右，與骨骼肌的合成有著密切的關係。
BCAA結構之一的亮氨酸和它的同族兄弟異亮氨酸、纈氨酸一樣，是一個疏水氨基酸，作為一種結構成分存在於蛋白質和酶的內部。這些氨基酸似乎沒有其他顯著的代謝作用，但它們是必需的，因為它們不能由哺乳動物組織所合成，必須從飲食中攝取。
此外異亮氨酸也是親脂側鏈氨基酸家族的成員之一，由主要位於蛋白質和酶內部極端疏水基團組成。和該家族的其他成員亮氨酸、纈氨酸相同，異亮氨酸是一個不能由哺乳動物組織合成的必需氨基酸。這種氨基酸的另一個特徵是它們的主要作用就是整合成為蛋白質和酶，有助於維持這種大分子的三級結構。
最後的纈氨酸是功能上和結構上都和亮氨酸和異亮氨酸密切相關的一個親脂性氨基酸。這些氨基酸具有非常強的疏水性，通常位於蛋白質的內部。在通常的生物化學反應也很少用到它們，但由於它們的疏水性能，因此決定著蛋白質的三維結構。纈氨酸是必需氨基酸，必須從飲食中補充，纈氨酸的重要來源有大豆粉、鬆軟乾酪、魚、瘦肉、蔬菜。
BCAA指的是結構上含有支鏈的一群胺基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。這三種胺基酸可以直接為骨骼肌提供能量，而不是像其它氨基酸那樣要先通過肝臟的新陳代謝，它們都屬於必需氨基酸，約占骨骼肌蛋白質的必需氨基酸35％左右，與骨骼肌的合成有著密切的關係。由於支鏈氨基酸之間在吸收能力上具有相互競爭性，因此必須同時補充，才能保證最大程度的吸收。訓練時骨骼肌中支鏈氨基酸的消耗非常快，運動前或運動中補充支鏈氨基酸可以提高運動能力和延緩疲勞。運動後立刻或運動後隨餐服用支鏈氨基酸不僅可以降低皮質醇和快速恢復肌肉中支鏈氨基酸的水平，同時也會刺激胰島素的產生並促進肌肉對其它氨基酸的吸收。BCAA最主要的功能在於促進運動後恢復期蛋白質的合成代謝，加速肌肉合成，減少肌肉組織的分解，有助於肌肉塊的增大。由於支鏈氨基酸還具有非常好的抗分解作用，有助於預防蛋白分解和肌肉丟失，這對那些正處於賽前控制飲食階段的人來說非常重要。從自然健美運動員的觀點來看，支鏈氨基酸是一種促合成劑，因為補充一般蛋白質還需要經過消化吸收過程，才能分解出少數支鏈氨基酸，故支鏈氨基酸必須從飲食中補充。
編號003
Swanson Ultra
AjiPure Branched-Chain Amino Acids
SWU453
90 Caps
ZMA是一種天然的鋅鎂混合補劑，沒有任何已知的副作用。鋅和鎂是體內經常耗竭的物質，絕大多數的健美運動員都缺乏這兩種礦物質。ZMA作為熱門的自然健美營養補劑，它是一種經過科學設計的礦物質合成配方，含有天門冬胺酸-單蛋胺酸鋅、天門冬胺酸鎂和維生素B6，是一種自然的補劑產品，臨床證實可顯著提高健美運動員的合成激素水平和肌肉力量並促進恢復與改善睡眠。。
編號004
Swanson Ultra
ZMA
SWU102
90 Caps
肌酸作為當代最流行的自然健美運動營養補劑，它與激素、類固醇等有著本質上的不同。正常補充肌酸對於人體的內分泌系統不會造成破壞與干擾，人體對肌酸也不存在藥物成癮性或無法彌補的生理性副作用，而人體中的氨基酸也可經由內臟的酵素作用自行合成少量肌酸(內源性肌酸)。人體內的磷酸肌酸能量系統(ATP-PC)是重量訓練中瞬間爆發力的主要能量來源，肌酸的補充可使肌肉中磷酸肌酸含量增加，促使肌肉儲存更多動能。補充肌酸可以儲存於肌肉中並停留數週，它主要的作用在於增加肌肉重量、增強肌力並縮短訓練後肌肉恢復時間。肌酸是一種被自然健美運動員廣泛使用的肌力增強劑，如果結合正確的健美訓練計劃使用，肌酸就能有效發揮作用。目前國外有少數研究者觀察出大量補充肌酸可能會引起抽筋、脫水、腹瀉、眩暈、血容量減少、電解質紊亂等反應，故現在的健美運動員常會配合大量飲水以避免此負反應。但實驗結果表明，短期內身體對肌酸有仍有耐受性。市面上肌酸產品類型有很多種，包括粉狀、液態、膠囊或其他複合式製品等等。
Twinlab
Mega Creatine Fuel 編號005
TL552
1,200 mg 120 Caps
Multiple Amino Acids綜合氨基酸
SW274
500 mg 250 Caps 編號006
茶胺酸 提神醒腦增免疫
茶是最天然健康的提神醒腦飲品，許多人以為茶能提神醒腦，是因為茶中的咖啡因所致，其實不然。家醫科醫師林青榖表示，根據醫學研究發現，茶胺酸才是最大功臣。
人的腦波會依精神狀態產生不同的頻率，α腦波是減壓的指標波，又叫學習波，記憶力最好。茶胺酸能刺激產生α腦波，使緊張狀態回復到清醒又放鬆的情境，讓人的頭腦清晰敏銳，提振精神集中注意力，以做出最佳的思考及判斷，提高做事效率。
林青榖表示，喝茶好處很多，除了廣為人知的兒茶素及茶多酚可養顏、抗老、防癌外，近年來有關於茶胺酸的研究相當多，茶中富含二十多種天然胺基酸，其中60％含量是茶胺酸，除提神醒腦外，還能降低血壓及增強免疫系統等。而口感越是甘甜的茶葉，茶胺酸的含量也就越高，如綠茶、烏龍茶與紅茶等。至於安全性，日本厚生省已准許茶胺酸做為食品添加劑，並且可加入在嬰兒食品中。
現代人工作忙碌，希望能藉由咖啡、香煙等來刺激精神並得到短暫興奮，但身體卻會因為反覆的刺激造成傷害，而得不到真正的放鬆。
林青榖表示，茶與咖啡雖然都含有咖啡因，茶卻僅有後者的一半，根據臨床研究發現，如果白天每2﹣3小時飲用一杯茶，並不會造成晚上睡眠障礙問題，而且茶中的茶胺酸還有抑制咖啡因所產生的興奮效果，歐美日等先進國家更萃取出茶胺酸作為治療睡眠障礙的新興輔助食品。
除了茶胺酸具提神效果外，現代人對茶飲需求口感也越來越高。立頓最新研發推出的「綠茶＋系列」茶包，首次將綠茶、烏龍茶及茉茉莉綠茶，結合西洋的檸檬草、洋甘菊、薄荷等花草茶，調配出不同口味的茶包，其中檸檬草有助身心甦醒、回復活力；洋甘菊可以紓解壓力、穩定思緒；薄荷讓人感覺通體舒適又具有提神作用，適合任何時間使用。且茶包沖泡便利，更符合現代人生活使用習慣。
編號007
Tribulus﹝蒺藜皂甙﹞
Tribulu是當今自然健美運動員唯一可以使用的非運動禁藥激素類的補劑，它是由自然的草本植物刺蒺藜提煉精製而成。蒺藜皂甙能刺激人體黃體生成素（LH）的分泌，從而促進睪丸合成睪酮增加。蒺藜皂甙主要作用是作為睪酮刺激劑，能有效增加肌肉圍度。但Tribulu和一般睪酮前體物質不同，它先促進黃體生成素的產生，當體內黃體生成素水平提高時，睪固酮的自然產生能力便會跟著提高。剛開始人們用它來治療不孕症和改善性能力，但近年來有越來越多健美高手用蒺藜皂甙補劑來促長肌肉，而他們通常都會合用Dehydroepiandrosterone（DHEA）來增加效果，這是自然健美者所不應取的。DHEA已名列內生性合成代謝雄性荷爾蒙類的同化性運動禁藥清單中。
Twinlab
Tribulus Fuel
TL764
625 mg 100 Caps
OKG﹝復合鳥氨酸﹞
OKG是一種化學合成劑，由鳥氨酸（ornithine）和α-酮戊二酸（alpha-ketoglutarate）結合構成。主要功能在於它能提高體內生長激素、胰島素的水平，而且可抑制肌纖維的分解、增長去脂體重，並且能在節約蛋白質的功能前提下起到修復肌肉損傷的作用。目前尚未見到使用OKG補劑有任何副作用的案例，OKG與其他營養劑之間沒有拮抗作用，其與已知的藥物之間也無拮抗作用。對自然健美運動員而言，OKG可用來促進肌肉體積和力量的增長，降低蛋白分解率，同時具有減少體脂肪的作用。一般而言OKG和乳清蛋白共同使用可使肌肉達到最佳增長效果，它的促合成及抗分解特點使其成為現今健美界流行的特殊營養補劑。
Swanson Premium
L-Arginine & L-Ornithine
SW866
100 Caps 編號009
High Potency Quercetin650 mg 60 Caps
編號010
高效槲黃素(洋蔥素)
60粒/
<<服用方法:>>
每天1-2次,每次1粒, 空腹/餐後服用均可
與芸香素和橘皮甘極為相近的槲黃素又被稱為維他命P，是生物類黃酮之中的耀眼巨星。
生物類黃酮是諾貝爾獎得主艾伯特．先特．蓋歐基博士(Albert Szent-Gzofgy)在1930年代發現的，他發現類黃酮能增強微血管壁，是常用感冒舒緩劑維他命C所沒有的功能。
原來最初Szent-Gzofgy指稱這些物質可強化微血管並促進循環，因此醫生都開處生物類黃酮來治療牙齦出血和循環毛病。從那時開始科學家又陸續鑑定出四干多種類黃酮，而且已經逐漸證實 它們是健康與長壽的重要關鍵。我們得以近30年後的今天得知這些物質事實上價值連城。
許多生物類黃酮─包括了槲黃素─都是強力的抗癌物。槲黃素的來源有紅、黃洋蔥、葡萄和義大利南瓜；它是目前已知最強的抗癌物質之一。
根據最近由美國國立癌症研究中心和北京癌症研究中心發表的一項研究，食用最多富含槲黃素的洋蔥(和蒜頭，它雖不含槲黃素，卻包含大量有益健康的硫磺成份)的人比不吃這些東西的人，癌症的罹患率低了20倍。此外，試管研究和動物研究也都顯示，槲黃素可預防細胞內產生致癌物質，進而阻止癌細胞的擴散，儘早終結癌細胞病變。
根據《過敏及臨床免疫期刊》(journal of Allergy and Clinicl lmmunology)的一篇研究，在我們所知道的許多類黃酮之中，槲黃素顯然是最具抗過敏活性的一種。槲黃素經由兩種途徑來立即停止過敏反應。
首先它是非常有效的抗發炎劑，槲黃素能阻止更強的發炎物質：白三烯素(leukotrienes)的釋出，這種物質會引起氣喘、牛皮癬、痛風、潰瘍性結腸炎和其他常見的疾病。使肺、鼻腔和眼睛在花粉等 過敏原與身體接觸時不會腫脹，因為如此，槲黃素也可能有效治療關節炎與氣喘等發炎性疾病。
其次槲黃素是效果很強的抗組織胺劑，一種會引起打噴嚏、鼻塞、眼睛充水及過敏反應其他症狀的蛋白質。其實槲黃素很像抗過敏處方藥色甘酸鈉(cromolyn sodium)，能防止體內釋放組織胺。天然食品店賣的舒解過敏綜合配方通常都加上槲黃素和其他的生物類黃酮。可以預防釋放出會導致流鼻水及淚眼不止的發癢物質。最好的是這種具有雙重功效的天然過敏防禦作用，並不會發生一般藥物通常會引起的昏昏欲睡或焦躁不安，槲黃素引起副作用的情況極為罕見。
槲黃素不止有效地解除過敏，它也顯示具有保護胃部免於發生潰瘍性疾病及胃不適的功用。非固醇類抗發炎藥物(Nonsteroidal anti- inflammatory drugs,NSAlD)如摩純或布格芬(lbuprofen or Advil)一般常用來遏止頭痛下腹部痊蠻和發燒，但是它們卻是目前美國人胃出血的主要肇因。發表於《藥理學》(Pharmacology)期刊的一篇研究顯示，榭黃素可以在使用非固醇類抗發炎藥物時，保護胃的黏膜免於受到傷害。根據《抗癌藥物期刊》(Journal of Anti-Cancer Drugs)的一篇研究報告，槲黃素也已經顯示會抑制癌細胞及口腔腫瘤，並增強卵巢癌化學治療的效果。而另一篇研究建議，槲黃素也許能遏止細胞增生，有助於白血病的治療。但大多數人對槲黃素感到興趣，是因為它減輕過敏的驚人能力，這是它的專長，尤其在與其他天然抗組織胺及抗消炎劑如維他命C、維他命B12、鳳梨酵素(Bromelain,一種酵素)和蕁麻等併用時效果更佳。
槲黃素對人人都有益，而有過敏症及發炎毛病的人尤其需要攝足這項生物類黃酮。如果您每天吃不到一、兩顆洋蔥，就請服用槲黃素補充品吧！
益處及特色：
1.抗氧化劑
2.保護血管、促進循環
3.與維他命C有協同作用
4.膽汁的形成
5.減輕疼痛、瘀血
6.抗癌
需求的族群：
在法國.許多人喜歡使用維他命P作為治療婦科的藥物.尤其可以幫助減輕婦女在月經期間及停經時的痛苦.減少老人斑出現的機會
天然來源：
梅、杏果、櫻桃、黑梅、茄瓜、橙、柑、西柚及檸檬橘子類水果等
丙胺酸是肌肉組織及腦部中樞神經之能源之一，可幫助產生抗體，協助糖類及有機酸的代謝。
功能：又名胺基丙酸，能協助葡萄糖的代謝，有助緩和低血糖症改善，增加身體能量及提高免疫力和預防腎結石。
編號011
纈胺酸(必須胺基酸valine)
促進腦力，改善肌肉協調功能及安定情緒。
編號012
Source Naturals, L-Valine, 3.53 oz (100 g)
酥胺酸(必須胺基酸Threonine)
酥胺酸是人體膠原蛋白，及牙齒紶瑯質之重要成份，它還可以防止肝臟脂肪堆積，及促進胃腸道功能更平順。
編號013
Solgar, L-Threonine, 500 mg, 100 Veggie Caps
苯丙胺酸是腦部及神經細胞製造神輕傳導物「新腎上腺素」(norepinephrine)的原料，新腎上腺素可以使我們精神上保持警覺，改善記憶及對抗憂鬱。
DL-Phenylalanine
Item# SW873
500 mg 100 Caps 編號014
離胺酸(必須胺基酸lysine)
離胺酸可幫助鈣質吸收，促進膠原蛋白形成，幫助抗體荷爾蒙及酵素之製造，可以輔助治療單純性泡疹。
編號015
Swanson Premium
Free-Form L-Lysine
SW269
500 mg 300 Caps
白胺酸及異白胺酸(必須胺基酸Leucine&Isoleucine)
是身體許多重要生化成份的原料，包括與能量代謝有關的物質，以及腦中與警覺性有關的神經傳導物。
編號016
Source Naturals, L-Leucine, 3.53 oz (100 g)
白胺酸及異白胺酸(必須胺基酸Leucine&Isoleucine)
是身體許多重要生化成份的原料，包括與能量代謝有關的物質，以及腦中與警覺性有關的神經傳導物。
編號017
協助從血液中釋放氧氣到組織細胞，幫助荷爾蒙的製造，加強免疫功能。 絲胺酸(Serine) 幫助肌肉及肝臟儲存肝糖，協助製造抗體，合成神經纖維之外鞘。
編號018
Solgar, Glycine, 500 mg, 100 Veggie Caps
麩胺酸又稱”腦細胞的食物”，可以提高腦部功能，促進傷口癒合，減輕疲勞，減輕酒癮，降低對醣類之嗜好。它還可促進生長激素合成，增加肌肉量及減少脂肪囤積。
編號019
Solgar, L-Glutamic Acid, 500 mg, 250 Tablets
幫助阿摩尼亞(Ammonia)排泄，恢復疲勞，增加身體耐力。
編號020
Carlson Labs, L-Aspartic Acid, Amino Acid Powder, 100 g
Source Naturals, L-Aspartic Acid, Free-Form Powder, 3.53 oz (100 g)
編號021功能：當胱胺酸被代謝時，所釋放出的硫酸，會與其他物質產生化學作用，免於有毒重金屬侵害，有效增加腎臟代謝。減低人體內積存過量的銅所導致脫落性皮炎，保護細胞免於銅毒，及治療燒傷及手術後的傷口，協助皮膚形成。
編號022
氨基酸：乙醯左旋-肉鹼 500mg (100 粒裝)
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編號023
肉鹼，也稱之為肉毒鹼、肉酸、肌酸、卡尼丁(直譯名)；英文為Carnitine
大部分的胺基酸均有D型(右旋)與L型(左旋)的鏡像異構化合物，L型胺基酸在人體的生化反應上較為相容，構成蛋白質的胺基酸均屬L型。
(保健食品中除了苯氨基丙酸是同時具有L型與DL型之外，其餘皆為L型結構)。
所以，市面上販售的保健品，很少是Carnitine，而是L-Carnitine左旋肉鹼。
而L-Carnitine經常被人直接稱為卡尼丁，左旋二字直接捨去。
再來講乙醯的問題
左旋肉鹼與乙醯左旋肉鹼的化學式如下圖
本圖摘自於http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/carnitine/carnitines.jpg
是不是很像?!
L-Carnitine左旋肉鹼與Acetyl-L-Carnitine乙醯左旋肉鹼
L-Carnitine左旋肉鹼早期有個名詞為維他命Bt，屬於水溶性營養素。這與其他水溶性營養素有個同樣的缺點，就是很容易排出體外而未吸收完全，所以，後來將L-Carnitine乙醯化，欲使其成為脂溶性的營養。
但是，有研究證明乙醯化的肉鹼，並不會增加血液中L-Carnitine的濃度，很快的就經過腎臟排泄掉。
不過，研究中也證明乙醯左旋肉鹼較左旋肉鹼更易於通過腦血管障壁，此方面乙醯左旋肉鹼是勝於左旋肉鹼。
而在增加精蟲數目上，兩者併用的效果在奇美醫院文章中的臨床實驗結果上，有最佳的效果。
詳細請見此連結
卡尼丁治療原發性無精症有望
由以上約略可知，兩者是幾乎一樣的物質，而因製作方式(化學式)的不同，在效果上有所長短，但是，適應症是相同的。
介紹與功效
L-Carnitine具有運送長鏈脂肪酸進入粒腺體代謝而產生能量的作用，可以說他是產生能量的運輸工具。
L-Carnitine是由人體內離氨酸與蛋氨酸兩種胺基酸之前驅物所合成，而在肝臟與腎臟中也能合成製造(故洗腎患者最好能額外補充)。
L-Carnitine也是脂肪與能量代謝所必需的物質，如果缺乏L-Carnitine，則脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物在粒腺體中會產生毒素，我們身體所需要的能量因而匱乏，而出現疲勞、肌肉無力、血脂肪增高、肥胖等症狀。
在減脂上，單獨服用L-Carnitine雖然有他學理上的証實效果，但若能搭配Q10或鉻、共軛亞麻油酸....等成分，效果則更為顯著，許多減脂保健產品成分中經常可見到卡尼丁的存在。
L-Carnitine也經常用在運動員的營養補充上，除了上述產生能量的好處之外，亦能減少乳酸在肌肉的堆積。
在上述中，提到L-Carnitine可通過腦血管障壁以及提供脂肪酸離開細胞的動力以降低毒素，此作用可清除有害自由基，尤其針對腦細胞受損的狀態能產生局部修復作用。
註 : 部分退化症狀，是細胞內的粒腺體長期受到自由基侵害而減少，因此無法提供細胞呼吸與產生足夠的能量，細胞因而死亡。
L-Carnitine的適應症 :
輔療/預防心血管疾病、鬱血性心衰竭、β型地中海貧血、自發性心肌病變、慢性疲勞症候群、改善肥胖體質、增進免疫機能、輔療白喉、間歇性跛足、運動員與新生兒之營養補充。
交互作用 : 無明確藥物不良反應。
三甲基甘氨酸又名甜菜鹼，是動、植物(尤其是甜菜、青花菜和菠菜)自然產生的物質。甲基群是包含了一個碳原子和三個氫原子的分子群，三甲基甘氨酸是其絕佳來源。在甲基取代的過程中，甲基群會使體內的有害物質失去作用，並將它們轉整為有用的物質。
人體內有種氨基酸叫作高半胱氨酸，是受制於甲基群的潛在有害物質之一。高含量的高半胱氯酸會增加心臟病的罹患率。根據哈佛大學研究員所作研究，高半胱氨酸含量高的男性，心臟病發作的機率是含量低的男性的3倍。而別的研究也指出，高含量的高半胱氨酸與出生缺陷、憂鬱症、某些癌症、甚至老年癡呆症等等的高罹患率有直接的關聯。
由此可知，高半胱氨酸的含量太多會威脅到您的健康。幸好要使它降低也相當容易:服用富含甲基的三甲基甘氨酸就行了，因為它裡面的甲基群可將有害的高半胱氨酸轉變為有益的氨基酸：蛋氨酸。
多吃蔬菜水果並少碰加工食品也可以減少體內高半胱氨酸的含量。反之，抽煙、多吃飽和脂肪和服用避孕藥則會增加它含量。上了年紀的人，體內的甲基取代過程會變少，意即高半胱氨酸的含量會因而升高，此時罹患心臟病、癌症、和其他因高半胱氨酸過多而導致的疾病，機率也就增加了。
可能功效：
降低心臟病的罹患率
預防某些癌症
抵抗老年癡呆症和憂鬱症
編號024
| 複合氨基酸 250 顆 (TWINLAB FUEL PRODUCTS - Amino Fuel Tabs 250) |
 編號025 |
含有多樣維他命，礦物質，蛋白質，氨基酸 及碳水化合物。提供給運動量多的人足夠營養來建立強壯的肌肉和骨骼。 每日2-4 顆.。 |
[編輯] 合成
瓜氨酸是從鳥氨酸及胺基甲醯磷酸鹽在尿素循環中生成，或是透過一氧化氮合酶（NOS）催化生成精氨酸的副產物。首先，精氨酸會被氧化為N-羥基-精氨酸，再行氧化成瓜氨酸並釋出一氧化氮。
[編輯] 功用
當瓜氨酸仍然是胺基酸時，由於它不是為DNA而編碼，所以是不會在蛋白質生物合成中嵌入蛋白質內，不過仍然有部份蛋白質含有瓜氨酸。這些瓜氨酸是由胜肽精胺酸亞氨酶（PAD）所產生，在瓜氨化的過程中將精氨酸轉化為瓜氨酸。一般含有瓜氨酸的蛋白質包括有人腦髓鞘鹼性蛋白（MBP）、聚角蛋白微絲蛋白及一些組蛋白。如纖維素及波形蛋白能從細胞死亡及組織發炎中被瓜氨化。
患有類風濕性關節炎的病人（約80%）會發展一套免疫反應對抗帶有瓜氨酸的蛋白質。雖然這種反應機制的起因不明，但察覺抗體可以幫助這類病的診斷。
PABA是葉酸基本組成之一，且它幫助泛酸的利用。這個抗氧化劑幫助預防太陽曬傷及皮膚癌。在蛋白質的分解及利用上扮演輔脢一角，也助紅血球形成。
如果因壓力或營養不良而白頭髮，服用PABA能幫助毛髮回復原來的顏色。在複合維他命Ｂ群中，是屬於最新發現的維他命之一。普通的計量單位是毫克。在體內可合成幫助葉酸的合成。人體在利用蛋白質時，負有重要的作用。在動物實驗中，PABA和班多生酸一起作用，可使白髮恢復本來的髮色。
含有PABA的食物:肝臟,啤酒酵母,腎臟,未精製穀物,米,糠,小麥胚芽,糖蜜
缺乏症:濕疹
效用:
1.使用軟膏時,可防止日曬
2.緩和火傷的剌痛
3.保持健康潤滑的皮膚
4.延遲皺紋的出現
5.助毛髮回復自然的顏色
益處及特色：
1.參與紅血球的代謝
2.幫助腸內益菌生長
3.預防灰髮
4.幫助氨基酸代謝
5.維持皮膚健康
需求的族群：
天然來源：
肝臟、啤酒酵母、豬腰、全穀類、米、麩糠、小麥胚芽及糖漿。
人腦包含大量的脂肪組織，磷脂是其中之一。這種物質不但能將細胞緊緊結合，還能控制物質進出細胞。磷脂酸絲氨酸(PS)是一種尤其重要的磷脂，可影響腦內化學訊息的傳遞，並幫助腦細胞儲存和讀取資料。人到了中年，磷脂酸絲氨酸和其他重要的腦內化學物質會減少，這正是腦筋較不靈光的原因之一。
已被證實可以增加學習能力，這是因為磷脂絲胺酸能增加腦細胞膜的流動性及腦細胞葡萄糖的濃度，因而使腦細胞更活躍。在神經學專刊上最近所登的一篇研究中，149位50~70歲被診斷為正常老化記憶損傷的男女參加了實驗，有些人每日服用100mg的磷脂酸絲氨酸，為期12週，有些人則服用安慰劑。結果前者發現自己記電話號碼、人名和臉孔的能力、背文章段落和找尋失落東西的能力、以及執行任務時的注意力都有顯著的改善。而服用安慰劑者則毫無改變。根據主持這項實驗的研究員的說法，磷脂酸絲氨酸補充劑可將病人的心智功能平均拉回12年呢！
可能功效：
增強記憶力
改善注意力
Phosphatidylserine（腦 磷 脂），簡 稱 為 PS。細胞生物學家Dr.Parris M.Kidd稱它為「一種保存記憶力與增強大腦功能的單一最佳物質」。Dr. Crook與其國際研究團隊在過去近20年，於「老年引起的記憶力障礙」的研究說道 : PS是目前所有因老年引起記憶力障礙研究之藥物或營養補充品中，最好的物質。
PS的萃取是從含在大豆磷脂體的微量成份（約只含0.5%），經由高科技萃取方法加以分離濃縮出來，可稱為卵磷脂的精華成份。此種高濃度的PS具有維持及改善認知的功能。在許多對於已經顯著記憶力衰退的成年人的臨床試驗研究，對於姓名及面孔的再認知、注意力的集中學習及記憶的回復、對常忘記的事物、重新再回憶的能力明顯獲得改善。
快速讓您知道PS的重點
1.早從40歲開始大腦即開始可衡量出功能的減退，許多在其他方面都是健康的成年人實際上在其大腦功能的記憶力，學習能力及集中力等方面，都已喪失一半左右。
2.因為每日工作時的記憶力與認知的衰退而造成工作表現能力降低，常是引起憂鬱、社交退縮及自信力降低的主因。
3.PS大量儲存於大腦內進行神經傳遞作用及幫助數兆的腦細胞維持正常的功能。
4.口服PS補充品後，PS可迅速進入大腦專一性的作用於腦細胞膜。
5.PS是人類認知研究（記憶力、學習及精神集中力）中，最被廣泛研究的營養品之一。
6.在雙盲的臨床研究中，PS的補充，在學習有關姓名、面孔、電話號碼及忘記物品存放位置的回想的研究，明顯獲得改進。
7.PS對於老年人的認知功能有神奇的改善效能。
8.PS現經由高科技從含微量的大豆磷脂質由萃取出，長期使用也具有安全性。
9.所有超過45歲的成年人，使用PS都有相當程度益處，對於已有記憶力及學習力下降者更特別有益處。
補腦的成分可以概分為兩大類：
★第一種是屬於食品或營養補充品性質的成分，包括腦磷脂（磷脂質絲胺酸PS）、DHA、大豆卵磷脂、唾液酸等物質。
※作為每日食用的安全性較高
★第二類為刺激性藥性物質，包括石杉鹼（Huperzin A）、舌葉苔PPLs、銀杏等物質，僅適用於老年相關腦神經疾病患者。※一般人則不建議長期每日服用這些藥性物質。
◎ 磷脂絲胺酸(PS)的作用：
1.維持腦細胞膜的完整性
2.幫助腦神經細胞獲取鈣離子
3.調節神經細胞傳遞反應的途徑
4.幫助神經細胞修復
◎【PS腦磷脂+DHA】與【PS腦磷脂】最大差別
■【PS腦磷脂+DHA】與【PS腦磷脂】最大差別，在於PS腦磷脂結構中的脂肪酸含有DHA成分。【PS腦磷脂+DHA】己被發現在大腦灰質中含量甚高。人的才智可能取決於不同大腦區域灰色物質含量，灰色物質促使神經細胞更有效地處理資訊。智商與大腦中灰質的數量有關。
■FDA認可實驗：測定【PS腦磷脂+DHA】所含比例，發現《大腦中的神經灰質區含量極高》，遠高於大腦白質區。せ發現從一般飲食中不容易攝取到【PS腦磷脂+DHA】。
■FDA認可實驗(US10/994175:US11/414150.7)分別給予不同組別的大白鼠，不同來源的DHA。三個月後測定腦中DHA的含量。發現《PS》《魚油》《PS+魚油》《PS腦磷脂+DHA》四種不同來源在生物體內的被利用率中以《PS腦磷脂+DHA》在生物體內可被利用的比例最高。
●產品中《PS腦磷脂》《魚油》《PS腦磷脂+魚油》《PS腦磷脂+DHA》以★【PS腦磷脂+DHA】在體內被利用比例最高，效果せ是最優的。
PPLs是從天然物所提煉出來的「異戊二烯類黃酮」，就像綠茶內的茶多酚、葡萄子內的前花青素一樣，都被歸類為「生物類黃酮」。目前已知的PPL有A至H至少八種，都具有神經滋養與保護的效果，因此被稱為「神經滋養物質」。
PPLs最早是由台大醫學院生化所林仁混教授、淡江大學化學所吳嘉麗教授及陳嘉南博士所發現，並有多篇研究報告發表於國際醫學期刊。
PPLs的功能？
PPLs主要有3大功能：
1. 提升大腦的學習與記憶力：
PPLs是從台灣特有天然物中萃取提煉的神經滋養物質，目前醫學界已經在動物實驗中發現，增加體內「神經滋養物質」的含量，可以提升神經網路傳遞訊息的效率，有助於大腦的記憶與學習力。
2. 預防神經退化性疾病的發生
PPLs經實驗證實，有絕佳的抗氧化功能，能保護腦神經抵抗自由基的攻擊。根據統計，80%-90%的老化性疾病都與自由基有關，減少體內自由基傷害腦神經細胞，便能延緩大腦的退化，預防神經退化性疾病，如失智症、巴金森氏症等疾病的發生。
3. 神經退化性疾病的輔助治療
由於科學家認為，若能促使神經幹細胞分化為神經細胞，將有助於大腦修護與治療神經退化疾病，而PPLs經實驗證實，能誘導神經幹細胞分化為神經元細胞，並能促進神經纖維增長與神經生長，對神經退化性疾病有輔助治療效果。
Jarrow Formulas, Inc.
PS-100 (Phosphatidylserine)
JR035
100 mg 60 Sgels
對下列疾病可能有益
癲癇, 甲狀腺機能不全症,
產品簡介
L-酪胺酸幫助焦慮、憂鬱、過敏、頭痛等症的治療。它輔助黑色素(皮膚和頭髮的色素)的製造及腎上腺、甲狀腺與腦下腺的功能。
酪氨酸是人體重要氨基酸的一種。酪氨酸能幫助神經元的傳導，因此常被用來改善憂鬱症及甲狀腺功能低下的問題。它能幫助記憶，減輕壓力使心情愉快、抑制胃口、減少體脂肪。酪氨酸也是腎上腺素的前身，缺乏酪胺酸會促使大腦某部位缺乏正腎上腺素，容易造成憂鬱症及情緒上的毛病。
Swanson Premium
L-Tyrosine
SW855
500 mg 100 Caps
對下列疾病可能有益
慢性疲勞症候群, 老年癡呆症(阿滋海默症), 高血壓,
產品簡介
此補充品可讓您更強壯、髮膚更光滑、身體更健康。L-肉鹼是一種類似維他命的養份，存在於心臟、腦部和骨骼肌裏面，對於運動員、洗腎患者及體力工都有非常好的幫助。
其主要任務是運送脂肪酸穿透細胞壁到達細胞的發電廠：腺粒體，以提供能量給心臟及骨骼細胞。
L-肉鹼對冠狀動脈疾病患者特別有用，冠狀動脈疾病是指一或多條輸送血液到心臟的動脈變窄了，因此到達心臟的氧量也就變少了。而食用肉鹼，可使心臟更善加利用有限的氧氣量。研究顯示，服用L-肉鹼補充劑的心臟病患者可以運動得更久而不至於胸口疼痛。
它的另一項強心功效是：降低過高的膽固醇，並同時增加好膽固醇DHL 的含量。L-肉鹼能增強體力、減輕體重，是一種良好的運動補給品，它能讓人感覺精力充沛，運動能力也大增。
L-肉鹼還能預防或改善老年癡呆症及老化所引起的某些症狀。研究顯示，L-肉鹼顯示能將自由基在腦細胞內造成的破壞大致修復，而這種破壞的情況常見於老年癡呆症的病人服用L-肉鹼後，能減緩心智退化的速度。在義大利所作的其他研究以心智輕微受損的老年人為對象，發現給他們服用L-肉鹼，亦可幫助改善其記憶力。
L-carnitine早期的名字是維他命Bt，屬於水溶性維他命，現在它的譯名是卡尼丁，營養學家常稱它為左旋肉鹼。人體內可在自己肝臟中由離胺酸（lysine）和蛋胺酸（methionine）這兩種胺基酸之前趨物合成製造卡尼丁，也可以由紅肉類和牛奶食品中攝取到少量。卡尼丁補劑最主要的功能在於使肝臟、骨骼肌和心肌的脂肪酸氧化並產生能量。L-Carnitine為脂肪和能量代謝所必須的物質，當卡尼丁缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒線體中而產生毒性，身體所需的能量因而匱乏，會出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高等症狀。自然健美運動員常用它來減少乳酸在肌肉的堆積、增加肌耐力並增加運動能量，在賽前也被用來幫助燃燒堆積在細胞內的脂肪酸，促進燃脂效率並控制體重。
Swanson Premium
L-Carnitine
SW1001
500 mg 100 Tabs
IGF胰島素生長因子編號031
長生不老一直就是人類渴求的願望，經過無數科學家的努力，人類衰老的祕密，正逐漸一一地被解開。根據科學家的研究，人體除了肉眼可見的器官、骨骼、血管及毛髮之外，還有非得依賴先進的電子顯微鏡才能看得到的細胞結構及內分泌腺所產生的化學物質。這是分子生物學(molecularbiology)最重要的成就。科學家在探討組成生物體的各類分子)，如DNA(去氧核糖核酸deoxyribonucleicacid)、RNA(核糖核酸ribonucleicacid) 、基因(gene) 、聚合脢(polymerase)以及染色體(chromosome)、胜月太(peptides)、蛋白質(proteins)等，無一不是分子生物學的領域。
人體衰老的祕密，就隱藏在這些以分子結構形成的化學物質內，也就是我們平常所稱的荷爾蒙(hormone)。荷爾蒙以多種形態在我們的細胞中，悄悄地運作，讓我們不知不覺地產生快樂、哀傷的情緒以及憤怒或是開懷大笑。它也讓我們健康、生病、衰老和死亡……
荷爾蒙在我們的身體當中，幾乎無所不在，它由各種不同的腺體和器官分泌出來，然後藉由我們的血液或淋巴液，往來穿梭在各個不同的器官、組織中的細胞或相關的腺體當中，並對它們做出全面且絕對性的影響。人體有許多腺體和器官會分泌荷爾蒙，其實許多細胞本身也會分泌荷爾蒙，叫做自泌分泌(autocrinesecretion)，像大腦會分泌褪黑激素(melatonin)、催乳激素(prolacticprl)、生長激素(H.G.H)、促性腺釋放激素(GNR\\h)，以及回饋系統的抑制生長激素(G.I.H)、催乳激素抑制激素(Pih)等，還有甲狀腺(thyroidgland)分泌甲狀腺激素(thyroxine)、副甲狀腺素(parathomone)：胰臟(pancreas)分泌胰島素(insulin)等等。到目前為止，科學家總共在人體全身發現數十種不同特性的荷爾蒙，無聲無息地在影響我們身體的運作。
什麼是生長因子群(growthfactors)?
生長因子群(growthfactors)是人類與生俱來的「人體生長所需要素」。在醫學上，各種不同的生長因子，它們正式的名稱是「insulin-like growth factor-1」即是「第一型類胰島素生長因子」；以及IGF-2(insulin-like growth factor-2) 「第二型類胰島素生長因子」：IGF(transforming growth factor)「移轉性成長因子」及其他各種的輔因子(Co-factors)。
生長因子群在人體的產生程序，可由本段敘述得知：
人熟睡後，由中央神經系統（即大腦）的下視丘部位的腦下垂體前葉分泌「人類生長荷爾蒙」（human growth hormone簡稱H.G.H），H.G.H.再經血液循環至肝臟（小部分至骨骼），由肝臟分解、合成而產生IGF-1、IGF-2、TGF等生長因子群，以提供人體肌肉、骨骼、皮膚、軟骨、神經及其他組織細胞之生長及修復能力，並調和、平衡人體各細胞、腺體、組織及器官的正常運作。
人類為何會衰老?
人類隨著年齡的逐漸增長，慢慢地失去體力、性慾，日益增多且深刻的皺紋，更加重人類本身在心理上自信心的衰退，簡言之：當人類越來越老，他的心理和生理狀況就會變得越差。
人類大約從20歲開始之後，就從生理的顛峰走下坡。這是因為人類的荷爾蒙分泌量在這時候開始下降，連帶的使生長因子數量遽降，尤其在步入中年(約35歲)之後，更明顯地感到精力的衰退、肥胖、皺紋、性慾減退、陽萎或性冷感，毛髮亦逐漸脫落或灰白，甚至疾病纏身……這種種的老化表徵，都是由於血液中的IGF-1生長因子的濃度日益降低，逐漸不足以平衡體內各器官、腺體及組織等，以供它們調和運作的緣故。
一般而言，人類的荷爾蒙分泌量，例如在0-1歲時，約為2000單位，因此，嬰兒可以很快地成長，當過了17、18歲的時候，就急速的下降，因此人類就不再繼續長高，30、40歲時，大約降到350單位左右，到了70-80歲左右，就僅足夠維持基本的生命需求而已了。
※衰老之後如何回覆年輕的機能?
在現今，許多醫生都建議我們，在中年之後應該保持運動的習慣，以及均衡營養的飲食，並且要有充分的睡眠和休息，避免壓力，儘量放鬆自己的情緒等等，當然這些良好的生活作息習慣，都有助於減緩老化，並避免疾病的發生;但是現在由於生物科技及醫學的發達，人類除了維持上述良好的生活習慣和態度之外，再適當地補充富含IGF-l等生長因子的鹿茸產品，以促進細胞活化，或進一步具備自體細胞修復的能力，那麼人體的荷爾蒙系統，就可以維持平衡，各種組織，腺體，乃至於器官，就能夠和諧地運作。使人們外觀看起來更年輕、體能增加，並進一步增強免疫力、中斷老化的進行，使個人產生新的、興奮的期待，而回復到年輕的情境。
尤其當你年過35時, 這種對抗年齡的補藥能提供你一種得到更多的活力，讓你有重回過去的感覺的方法！
長久以來，在抗老化方面，真正能獲得成效的方法只有在提高“HGH”的基準。鹿茸所含的IGF-1等天然生長因子群，最安全有效鹿茸裡所含的(growth factors)生長因子群是一種脢(極小型的蛋白質)，對人體各項細胞的生長、活化及修護非常重要。
根據美國抗衰老學會創始人兼主席Dr．Ronald Klatz隆納德．克拉茲博士的研究「生長荷爾蒙H.G.H.是經由IGF-1發揮它大部分的功能，在臨床實驗上，IGF-1被證明能瘦身、減除脂肪、增進骨骼、肌肉和神經的生長。它更顯示出甚至比H.G.H.更強效的抗老化作用。直接使用IGF-1時，會繞過可能隨年齡而衰竭的腦下垂體。」鹿茸因富含天然的生長因子群，因此，我們可以說：在一般的情況下，自行使用鹿茸精來補充IGF-1比人工合成的H.G.H.製劑更安全、更強效。
我們也可以將H.G.H.比喻為雞肉，而IGF-l等生長因子則為雞精。雞肉的營養，須經由胃部的消化再由小腸吸收，而雞精則是將雞肉的精華濃縮調製成液狀，在進入胃部後，迅速流至腸道，使人體直接吸收其營養並使用。
進一步來說：如果使用者缺少一個健康的肝臟，即使他很嚴謹地依照醫生指示使用H.G.H.製劑，他也很難得到一個很好的效果，因為他的肝臟不易有效地將所補充的H.G.H.製劑，轉換為IGF-l等生長因子。
Supplement Facts Serving Size 1 Lozenge Amount Per Serving %DV Deer Antler Velvet Extract 33 mg † IGF-1 (Insulin Growth Factor-1) 82.5 ng* †
NOW-03202 生長激素口含錠 HGH第二代 IGF-1 (含鹿茸萃取物) IGF - 1
對下列疾病可能有益
肝炎, 肝硬化, 糖尿病, 嚴重急性呼吸道症候群(非典型肺炎 ), 老化,
產品簡介
萬能的抗氧化劑~硫辛酸
硫辛酸基本上可說是一種輔酶，它能推動細胞粒腺體內葡萄糖代謝循環的進行，進而輔助能量的產生。
食物在人體消化道內被消化吸收後即進入細胞內經過一連串的代謝過程，最後產生了能量。而硫辛酸的角色，就是提供特定的化學物質，使食物中的養分能順利進入細胞粒腺體內，進行產能反應。科學家堅信，體內硫辛酸含量越高，細胞產生能量就越多，越多的能量可以促進我們肌肉的運動，人體的生長和壞損組織的修復。
硫辛酸與一般的抗氧化劑不同，例如：維生素C是水溶性的、維生素E則是脂溶性的，硫辛酸不但可溶於水，也可溶於油脂，這個特點讓它在體內的各個不同部位，都可以有很好的生物利用率。
此外，硫辛酸還能夠防止細胞基因突變，是多才多藝的抗氧化劑，它可以抵抗自由基並幫助其他維他命在他們抗氧化的過程。
硫辛酸會隨我們年歲漸長而使生長能力逐漸衰退。因此，想要活得長壽健康，硫辛酸是比目前市售的營養製劑更有效的養生產品。
Alpha Lipoic Acid
NA300
300 mg 50 Caps
| L-組氨酸 ( L-Histidine ) |
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肌醇是一種天然物質，屬於維他命B的其中一個成員，普遍存在於我們的細胞裡。肌醇在細胞間的信號傳輸中擔當非常重要的角色。IP6 是Inositol hexaphosphate肌醇六磷酸的簡稱，是一種高纖維組分的天然抗氧化物，它存在於天然穀物中，像是米糠、豆莢…等，能調節生理機能、增強體力、延年益壽，在醫學的研究上已經有證明。瓶罐外的照片為加拿大知名營養學專家Michael Murray 博士。 |
肌醇六磷酸（IP6）可以減慢或停止幾種癌症蔓延。 美國馬里蘭大學 (University of Maryland) 的病理學家沈素甸醫生指出：一種在米飯、小麥糠和豆莢找到的天然糖磷酸「 肌醇六磷酸 」 (Inositol hexaphosphate ，簡稱 IP6 ) ， 能夠阻止幾種癌症的生長和使腫瘤縮小、降低血液內脂性物質， 預防肝硬化 ( fatty liver)。 膽鹼與肌醇合用，可協助肝臟的脂肪代謝、預防脂肪肝與肝硬化的發生。 |
美國馬里蘭大學的阿布卡蘭姆· 薛蘇登博士与美國國家癌症研究院的研究人員經過多年努力，發現六磷酸肌醇具有預防和治療多种疾病的功效。它能抑制癌細胞生長，縮小腫瘤體積；抗氧化，抑制并殺死自由基，保護細胞免受自由基的傷害；防止產生腎臟結石；降低血脂濃度；保護心肌細胞，避免發生心臟病猝死；防止動脈硬化等。它的防癌功效尤為顯著。 今年美國將有56萬4千8百人死於癌症。雖然這個數字是個警訊，但另一方面有好消息是我們有很完整的方法來預防國內的第二號殺手。而且最近發現建議一種新的治療法已露端倪。 長期以來被支持的研究相信大豆對抗癌有一定的效果。只有到最近才開始去了解真正的原因。科學家已經分離出一大堆大豆的組成成分明細；那就是可以抑制致癌物質的成分—BOWMAN-BIRK 抗化劑，BETA SITOSTEROL及現在的 INOSITOL HEXAPHOSPHATE (IP-6)或者是PHYTIC ACID。 現在有更多的研究支持IP-6的抗癌特性。特別是IP-6已經證明有強力的抗氧化特性和幫助治療腎結石就如同治療高膽固醇及高脂肪一樣有效。 IP-6到底是什麼？及它如何發揮功效？ IP-6是無所不在的物質，它在所有哺乳類動物身上均可發現，它是6個磷酸鹽基群附著於糖肌醇的合成物。它也是穀類和豆類的重要成分，也許是纖維中主要成分來對抗致癌物質。典型的美國食品是低纖維飲食，及相對高脂肪的。假如增加癌症發生率是因為攝取高脂，低纖或者兩者都有的關係目前尚未很明朗。芬蘭人是傾向於消費高脂肪及高纖的日常飲食，然而芬蘭女性得到乳癌的機率是比美國婦女低。就是這個原因吃很多纖維素的食物可能是防癌所必要的。 現在我們所知道的：在麻里蘭大學巴爾地摩醫學院科學家已經研究完成發現高纖飲食的老鼠腫瘤細胞的數量減少了。實驗將老鼠分成5組，而分別給0，5，10，20百分比的KELLOGGS廠牌穀物的糠。第五組接受飲水中加入百分之0.42的IP-6，相當於百分之20的糠，經過29週後他們發現在5到20百分比穀糠那4組中腫瘤的發生率減少了百分之11到17。很怪異地實驗中老鼠吃最少量糠的比吃大量糠的腫瘤的發生率還低。從這裡研究人員最少可以總結高糠飲食的抑制性沒有一個劑量反應。這意思是我們不必將自己在早上填滿一大堆穀物為了要得到有益於健康。但是怎麼樣如果我們飲用IP-6呢？飲用含有IP-6水的老鼠得到甚至於較低的腫瘤形成的發生率。事實上飲用IP-6似乎比吃高糠食物可得到加倍的功效。 IP-6 已口耳相傳是直接注射於腫瘤上，肌肉內的注射，內腹膜的注射等等。不管IP-6如何使用它都持續有相同效果，不但在直腸癌，乳癌，肌肉細胞，骨癌，肝癌等都有持續的效果。除了在動物研究之外，有幾件人類的研究上已經顯示IP-6對抑制人類攝護腺癌細胞和肥大腺組織細胞生長有相當功效。科學家已經察覺到癌細胞在IP-6面前會回復到正常的細胞。它應該指出大多數在動物身上的研究已完成；為了IP-6 在醫學界能得到更進一步的支持，人體的實驗是必須的。
一位科學家的發現：ABULKALAM SHAMSUDDIN 醫學博士，UNIVERSITY OF MARYLAND SCHOOL OF MEDICINE. 是IP-6 領先權威之一，他在IP-6議題有相當廣泛科學出版品記錄。在他書中有他的發現記載(書名IP-6 NATURE’S REVOLUTIONARY CANCER FIGHTER (KENSINGTON, 1998))。根據SHAMSUDDIN 說法IP-6在抗癌的角色中最好的證明是發現在丹麥人和芬蘭人得癌症的比率在兩國人口比率上的比較。 丹麥人纖維的消費量幾乎是芬蘭人的兩倍，然而癌症的發生率丹麥人是芬蘭人的兩倍。這項發現提供我們認知纖維的品質可能比消費纖維量來得重要。SHAMSUDDIN 說：芬蘭人實際上吃了很多的麥片粥那裡頭含有許多IP-6….你知道丹麥人吃很多纖維素，但是那裡頭沒有IP-6。 那裡可以吃到IP-6? 大多數IP-6 來自穀物，玉米顯然有很高濃縮的IP-6(6個百分比)接著是芝麻(5個百分比)，小麥( 2到3個百分比)和米(2個百分比)。這份資料IP-6目前應該可以取得錠片或粉飾的型式。吃藥丸的效果超過食物主要是因為不是所有食物中的IP-6都能被吸收。舉例說，假使你吃100公克的米飯並不是那裡頭有兩公克IP-6就能被你吸收。雖然SHAMSUDDIN 承認在明確建議用量之前有很多研究是必須要完成的，他提供下列參考指標。預防用一個正常健康的個體每日應攝取1到2公克的IP-6。較高致癌危險群(因為遺傳體質或生活因素)的個體應該每日攝取4公克作為預防的量。假如你想要將IP-6作為治療癌症的一部分用藥，每日要8公克以上(用量依癌症的期數來決定)。編者稱：個人應該尋求保健實行者的指導來產生預防及治療癌症的計劃。 有可能有毒性嗎？ 根據SHAMSUDDIN 說IP-6已知是無傷害的副作用。我們充分相信生命中大多數的事情適度是最佳的，當然IP-6 也不例外。 真相：*IP-6的化學名是INOSITOL HEXAPHOSPHATE。 *IP-6基本上是磷酸鹽附著於糖分子的物質。 *IP-6已經證實可以抑制人類及動物的各種不同癌症。 *IP-6已經證實是一個對腎結石，高膽固醇及高血脂肪有效的治療。 *IP-6 是多數科學界支持由著名的麻里蘭大學醫學院科學家 ABULKALAM SHAMSUDDIN 醫學博士所研究發現的。 *IP-6在食物中有顯著的含量包括：大豆，米，芝麻，豆類，豆形物和穀 類。 *IP-6 市面上已經買得到。 *IP-6已知並無毒性。 |
Jarrow Formulas, Inc.
IP6 Inositol Hexaphosphate
Item# JR086
500 mg 120 Caps
膽鹼是一種能讓血管擴張、血壓降低的乙醯膽鹼的材料。人體若能攝取充分的膽鹼的話，就能預防高血壓的發生；此外，膽鹼也是構成細胞膜的卵磷脂的材料。卵磷脂是防止膽固醇向血管壁沈著，讓脂肪不會在肝臟積存，可以預防肝硬化或動脈硬化。提高記憶力。容易健忘的人，可能是膽鹼不足所造成的。膽鹼具有形成腦部記憶力的功能。 |
肌醇對毛髮生長很重要。它有助於預防動脈硬化，且對卵磷脂的形成及脂肪、膽固醇代謝都很重要。它也幫忙清除肝臟的脂肪，屬水溶性，維他命Ｂ群中的一種，和膽汁素一樣，是親脂肪性的維他命。降低膽固醇。促進健康毛髮的生長,防止脫毛。防止濕疹。幫助體內脂防的再分配。
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Swanson Premium
Choline & Inositol
SW039
250/250 mg 250
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Swanson Ultra
AjiPure L-Proline
SWU450
500 mg 60 Caps
臨床指引：
1. Depression憂鬱： 4-6g/day 早晚各1-2g 藥效如同 imipramine (Tofranil ) 150-225mg/day 也可加上 niacinamide 50mmg 每天兩次 以增加色胺酸轉換成
serotonin(血清素)
同時服用色胺酸和抗憂鬱藥(特別是slective serotinin-reuptake inhibitors)會同時增加抗憂鬱藥的效果和毒性。
2. Insomnia失眠： 睡前 空腹服用色胺酸 1000-2000mg 再吃一點麵包，對晚上醒來3-6 次者效果最好。
3. Premenstrual syndrome經前症候群： 500-2g TID(緩解煩躁不安、情緒波動、緊張、激動等症狀) (雙盲研究)
4.預防偏頭痛：500mg 每天4次或 3gm/day 均可 (雙盲研究)
5.Bulimia食慾過旺：3gm/day + Vit. B6 45mg/day 4,5週後改善了情緒、飲食行為和對吃的感覺。 (雙盲研究)
6.急、慢性疼痛：2-4gm/day, 有些患者有效. (雙盲研究)
7.Fibromyalgia肌纖維痛： 5-hydroytryptophan （5-HTP 100mg TID x 30days） (雙盲研究)
劑量和給法：
500-4000mg/day 空腹服用色胺酸 1000-2000mg 再吃一點麵包等碳水化物效果好。
1998 年諾貝爾醫學獎研究主題一氧化氮 (NO, nitric oxide) 是個具有像雙魚座兩條魚游向不同方向特質的矛盾分子，他的表兄弟可能比他有名，像笑氣(N2O) 和硝化甘油。
L-精胺酸(L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑，雖然精胺酸並非必須胺基酸(人體不能自行合成的胺基酸稱之為必需胺基酸)，但是精胺酸對於人體健康卻有特別的意義，精胺酸是人體一氧化氮的來源，一氧化氮傳導信息的功能隨製造其出來的地方而不同。主要有三種功能
(1) 在血管內皮是使血管的平滑肌細胞放鬆而擴張血管，而可以降低高血壓，當這作用在陰莖海綿體則可促進陰莖勃起。(2) 在神經突觸則是當作神經傳導因子，和腦部學習及記憶有關。(3) 在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止其繁殖
精胺酸除了可作為蛋白質合成之用，還可作為內在性血管擴張劑的前區物質，而這種表皮內壁生成素擴張因子(EDRF)確實被人發現，存在於血管管壁上。
目前科學家已證實表皮內壁生成素擴張因子(EDRF)在化學結構上屬於一氧化氮，它是一種自由基的氣體，以往被認為存在於巨噬細胞，它被認為可調和數個細胞的毒性作用。科學家已經證實一氧化氮就是等於表皮內壁生成素(EDRF)，這個內在的物質在人體內廣泛性的生理過程中，的確扮演了關鍵性的角色
一氧化氮(NO)能促使血管舒張，促進血液循環,醫學臨床研究強烈支持，精胺酸補充劑有效的降低心肌梗塞的發生率，同時具有舒張血管,降血壓，促進血液循環順暢的作用，對於心血管疾病的預防及動脈硬化患者，心肌梗塞的發生率具有明顯的降低作用。人們早就知道可以用製造炸藥的硝化甘油來治療心肌梗塞。但是據說諾貝爾晚年拒絕用硝化甘油來治療他的疾病,他認為這是個諷刺.
精胺酸也具有抗氧化作用，可以降低低密度脂蛋白(LDL)氧化，形成血管內層乳糜沉殿的作用,因此對於心臟小血管阻塞，造成心肌壞死的機率下降，同時臨床證實，早晚補充1000毫克(1公克)的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。
精胺酸同時被多項醫學臨床研究證實，具有改善性功能障礙，及有效提高精子數量及活動力的臨床作用，每天服用4-5公克的精胺酸，持續半年的研究發現，約有20~35%的夫妻可以懷孕。
精胺酸可有效提高免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞，吞噬細胞，白血球內烯素(interleukin-1)等內生性物質,有利於對抗癌細胞及預防病毒感染，另外，精胺酸是鳥氨酸(L-ornithine)及脯氨酸(L-proline)的前驅物.
精胺酸(L-arginine)可以應用在臨床上幾種情況，第一，心血管疾病尤其是心絞痛，第二，糖尿病合併腎動脈硬化症，第三，精蟲減少引發不孕症，第四，男性性功能障礙者。
近年來精胺酸(L-arginine)加上抗氧化劑，所組合而成的營養食品逐漸上市，高藥師最近讀到一篇用碧蘿芷和左旋精胺酸(L-arginine)的2003年的報告,讓高藥師來帶大家導讀一下。
Treatment of Erectile Dysfunction with Pycnogenol and L-Arginine. Journal of sex & Marital Therapy,29(3):207-213,2003
這個實驗主要是將受試者分成三組,第一組是25~45歲,有勃起困難的時間約5.3年,首先第一個月先讓他們單純吃三公克的左旋精胺酸只有5%的受試者得到改善;但是如果第二個月除了三公克的左旋精胺酸以外另外再加上80豪克的碧蘿芷,居然就有80%的改善;如果第三個月除了三公克的左旋精胺酸以外另外再加上120豪克的碧蘿芷,居然有95%的人有改善!!
第二組的病人大於45歲,提供她們吃複方的碧蘿芷加上左旋精胺酸一年,有80%的老人恢復性功能,而且整個實驗無副作用,一年的期間可以改善精液而且讓42%的配偶懷孕.
第三組的病人是30到60歲,針對37位中度勃起功能障礙的病患,給予六周的碧蘿芷加上左旋精胺酸的成分.六週後81%判斷有效.70%的受試者認為可以增加陰莖硬度.73%的男性報告更容易勃起,65%報告增加早上勃起力.
Swanson Premium
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900 mg 200 Caps
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